СПОКОЙНЫЙ РИТМ
09 минут 06 секунд
Прослушать каждый день в течение 7 дней
Добро пожаловать на управляемую медитацию «Спокойный ритм»
Эта практика создана для людей, которые устали жить в постоянном ожидании сердечных симптомов, прислушиваться к каждому удару сердца и ограничивать свою жизнь из-за тревоги.
Во время сеанса вы будете постепенно переключать нервную систему в более спокойный и устойчивый режим. По мере глубокого расслабления организм восстанавливает естественную согласованность своих процессов, сердце сохраняет природный уверенный ритм, дыхание становится более свободным и ровным, а ощущение внутренней надежности начинает восприниматься как привычное состояние.
Регулярная практика помогает укреплять чувство безопасности в собственном теле, легче переносить физическую нагрузку, спокойнее реагировать на сердцебиение, увереннее выходить из дома, ездить в транспорте, заниматься спортом, путешествовать, работать, отдыхать и засыпать без постоянного контроля за своим состоянием.
Эта практика создана для людей, которые устали жить в постоянном ожидании сердечных симптомов, прислушиваться к каждому удару сердца и ограничивать свою жизнь из-за тревоги.
Во время сеанса вы будете постепенно переключать нервную систему в более спокойный и устойчивый режим. По мере глубокого расслабления организм восстанавливает естественную согласованность своих процессов, сердце сохраняет природный уверенный ритм, дыхание становится более свободным и ровным, а ощущение внутренней надежности начинает восприниматься как привычное состояние.
Регулярная практика помогает укреплять чувство безопасности в собственном теле, легче переносить физическую нагрузку, спокойнее реагировать на сердцебиение, увереннее выходить из дома, ездить в транспорте, заниматься спортом, путешествовать, работать, отдыхать и засыпать без постоянного контроля за своим состоянием.
СПОКОЙНЫЙ РИТМ
Управляемая медитация
Как прошла Ваша практика?
Что ценного и важного Вы забираете с собой?
Как изменилось Ваше состояние от 0 до 10, где 0 нестерпимо больно, 10 очень хорошо?
Если захотите поделиться ощущениями, оставить комментарий или возникли сложности, вопросы по технике, я обязательно подскажу и помогу.
Просто напишите по кнопке вашу обратную связь
Что ценного и важного Вы забираете с собой?
Как изменилось Ваше состояние от 0 до 10, где 0 нестерпимо больно, 10 очень хорошо?
Если захотите поделиться ощущениями, оставить комментарий или возникли сложности, вопросы по технике, я обязательно подскажу и помогу.
Просто напишите по кнопке вашу обратную связь
Вегетативная нервная система обладает памятью
- Первые сессии снимают критический зажимПо международным протоколам первые устойчивые изменения в работе вашего организма будут зафиксированы через 3-4 сессии. Ваше тело вспомнит, как расслабляться
- Полная программа перепрограммирует реакцию мозга на стрессДанный формат займет 90 дней, чтобы окончательно мозг стер старую программу боли без возвращения к ней при каждом стрессе.
- Индивидуальный подходСистемная работа шаг за шагом в рамках научного протокола по соматовегетативной регуляции
Спасибо, что провели это время с собой.
С вами была психотерапевт Елена Дементьева.
До встречи в новых медитациях!
Вы можете связаться со мной по указанным контактным данным
С вами была психотерапевт Елена Дементьева.
До встречи в новых медитациях!
Вы можете связаться со мной по указанным контактным данным
E-mail: edementeva@dementevamed.ru
Телефон: +7 905 515 58 77
Телефон: +7 905 515 58 77
Как прошла ваша практика?
© 2026 Психотерапевт
Дементьева Елена Сергеевна
Дементьева Елена Сергеевна
ДОКУМЕНТЫ