Оставьте свои контактные данные
Администратор свяжется с вами в течение дня в мессенджере с уточняющими вопросами по участию в практикуме
Оставьте свои контактные данные
Администратор свяжется с вами в течение дня в мессенджере с уточняющими вопросами по участию в практикуме
Когнитивно-вегетативный практикум
ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИЧЕСКИХ АТАК И ТРЕВОЖНО-ТЕЛЕСНОЙ БОЛИ
ЖИЗНЬ БЕЗ ПАНИЧЕСКИХ АТАК И ТРЕВОЖНО-ТЕЛЕСНОЙ БОЛИ
Комплексный научно-обоснованный подход в работе с тревожно-телесными и соматоформными симптомами: паническими атаками, вегетативными проявлениями, навязчивыми мыслями и страхами за здоровье
+ Вернете спокойствие и уверенность
+ Первые результаты за 1-2 недели
+ Устойчивый результат
+ С поддержкой на каждом шаге
ВЕРНУТЬ ЗДОРОВЬЕ! + Вернете спокойствие и уверенность
+ Первые результаты за 1-2 недели
+ Устойчивый результат
+ С поддержкой на каждом шаге
Наши методы эффективны и дают результат даже если:
-
Ваше состояние сейчас очень тяжелое -
Вы страдаете уже много лет, десятилетий -
Вам кажется, что у вас уникальный случай и это неизлечимо -
Вы вроде «здоровы», но легче не становится -
Уже многое попробовали, но не помогло -
Вас накрывает внезапно и вы устали искать причину
МЫ РАБОТАЕМ
С ТЕМИ, КТО СЧИТАЕТ, ЧТО ОН БЕЗНАДЕЖЕН
С ТЕМИ, КТО СЧИТАЕТ, ЧТО ОН БЕЗНАДЕЖЕН
30% людей, которые приходят к нам за помощью, страдают более 10 лет, из них половина всю жизнь
Если вы сейчас ощущаете:
- приступы острого страха и паники
- зацикленность на своем самочувствии
- негативные мысли или «умственную жвачку»
- головокружение и головные болей
- страх упасть в обморок
- учащенное сердцебиение
- аритмия или экстрасистолия
- скачки давления
- страх умереть от инсульта или инфаркта
- страх заразиться неизлечимой болезнью
- боли в груди, желудке
- ком в горле
- удушье, нехватка воздуха, одышка
- жар или озноб
- усиленное потоотделение зуд кожи
- дереализация или деперсонализация
- шум в ушах
- онемение или покалывание в конечностях
- слабость или ощущение «ватных ног», тошноту
- синдром раздраженного кишечника
- тремор конечностей или головы
- бессонницу
- страх сойти с ума
- страх причинить вред себе или близким
- страх людных мест (поездки в транспорте, торговые центры)
- страх выступать на публике, высказывать свое мнение
ВАРИАНТЫ ДИАГНОЗОВ:
- повышенная тревога и беспокойство
- соматоформные расстройства
- синдром раздраженного кишечника (СРК)
- постоянный стресс и напряжение
- панические атаки / паническое расстройство
- агорафобия (страх открытых пространств)
- обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР)
- навязчивые мысли и страхи
- вегетососудистая дистония (ВСД)
- ипохондрия (страхи за здоровье)
- кардиофобия (страхи за сердце)
- аэрофобия (страх летать на самолетах)
- социофобия (страх общения с людьми)
- мнительность
- выгорание и недостаток энергии
- апатия и хроническая усталость
- потеря интереса к жизни
- депрессия
- отчаяние и неверие в себя
- другие фобии и неврозы
ВЫ НЕ ОДИНОКИ В СВОИХ ПРОБЛЕМАХ!
"Я долго никому об этом не говорила, потому что была уверена: со мной что-то не так. Думала, что одна такая
что у меня психика просто «поехала». Когда начинались эти состояния мне казалось, что это уже ненормально, что обычные люди так не живут, надо бежать к психиатру. Я смотрела диагнозы в Интернете и нашла все у себя. Смотрела на других и не понимала, как у них получается просто спокойно жить. А у меня то сердце, то дыхание, то страх, то тело начинает вести себя как чужое и внутри только одна мысль:
«Это уже не исправить»
что у меня психика просто «поехала». Когда начинались эти состояния мне казалось, что это уже ненормально, что обычные люди так не живут, надо бежать к психиатру. Я смотрела диагнозы в Интернете и нашла все у себя. Смотрела на других и не понимала, как у них получается просто спокойно жить. А у меня то сердце, то дыхание, то страх, то тело начинает вести себя как чужое и внутри только одна мысль:
«Это уже не исправить»
Галина, 45 лет
- SKETCH
- 70%ЛЮДЕЙ, ЖИВУЩИХ СЕГОДНЯ НА ПЛАНЕТЕ, СТРАДАЮТ ОТ РАЗНЫХ ФОРМ ТРЕВОГИ
ТРЕВОЖНО-ТЕЛЕСНЫЕ РАССТРОЙСТВА
СОВРЕМЕННАЯ РЕАЛЬНОСТЬ
СОВРЕМЕННАЯ РЕАЛЬНОСТЬ
До 70% людей с тревожными расстройствами испытывают выраженные телесные симптомы.
Сердце, дыхание, ЖКТ, напряжение в теле становятся главным источником страха
Сердце, дыхание, ЖКТ, напряжение в теле становятся главным источником страха
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ
ЭТО НЕ РЕДКОСТЬ
До 30–35% людей хотя бы раз в жизни переживают паническую атаку
Но только около 10–15% понимают, что это именно она
Остальные идут по кругу обследований
И почти 70% сначала уверены, что у них проблемы с сердцем или «что-то серьёзное»
ЭТО НЕ РЕДКОСТЬ
До 30–35% людей хотя бы раз в жизни переживают паническую атаку
Но только около 10–15% понимают, что это именно она
Остальные идут по кругу обследований
И почти 70% сначала уверены, что у них проблемы с сердцем или «что-то серьёзное»
СОМАТОФОРМНЫЕ РАССТРОЙСТВА
СКРЫТАЯ ЭПИДЕМИЯ
До 20–30% пациентов у врачей общей практики
люди с симптомами без органической причины
При этом более 60% из них
годами продолжают искать «настоящий диагноз»
И только около 25%
доходят до понимания психогенной природы симптомов
СКРЫТАЯ ЭПИДЕМИЯ
До 20–30% пациентов у врачей общей практики
люди с симптомами без органической причины
При этом более 60% из них
годами продолжают искать «настоящий диагноз»
И только около 25%
доходят до понимания психогенной природы симптомов
ПОЧЕМУ ЭТО ЗАТЯГИВАЕТСЯ НА ГОДЫ
В среднем человек тратит
3–7 лет на обследования, анализы и поиски причины
Более 50% пробуют медикаменты, но не получают устойчивого результата
И почти 80% ни разу не проходят системную психотерапевтическую коррекцию,
а именно она даёт ключ к изменению состояния
В среднем человек тратит
3–7 лет на обследования, анализы и поиски причины
Более 50% пробуют медикаменты, но не получают устойчивого результата
И почти 80% ни разу не проходят системную психотерапевтическую коррекцию,
а именно она даёт ключ к изменению состояния
Проблема в том, что большинство даже не допускают мысль, что за этим стоит психика.
Они продолжают искать «болезнь» в теле, игнорируя реальную причину.
И пока внимание направлено не туда, состояние только усиливается:
симптомов становится больше, страх закрепляется, жизнь начинает сужаться.
В какой-то момент это уже не просто тревога, а устойчивое тревожно-депрессивное состояние, из которого выбраться становится гораздо сложнее
Они продолжают искать «болезнь» в теле, игнорируя реальную причину.
И пока внимание направлено не туда, состояние только усиливается:
симптомов становится больше, страх закрепляется, жизнь начинает сужаться.
В какой-то момент это уже не просто тревога, а устойчивое тревожно-депрессивное состояние, из которого выбраться становится гораздо сложнее
ЧТО ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ НА ПРАКТИКУМЕ
-
ПОМОЩЬ С ОБНАРУЖЕНИЕМ ВНУТРЕННИХ БЛОКОВв мышлении, которые создают преграды на пути к выздоровлению - ПОМОЩЬ В ПОИСКЕ МОТИВАЦИИи поддержании ее, чтобы у вас не было шансов сойти с правильного пути
- ПОШАГОВЫЙ ПЛАН ДЕЙСТВИЙв котором легко разобраться и следовать ему
- СХЕМУ ИСПРАВЛЕНИЯ ГРУБЫХ ОШИБОКкоторые тормозят ваш прогресс и удерживаю в проблеме
- БЕЗОПАСНУЮ СРЕДУгде вас понимают и поддерживают психологи, большинство из которых сами страдали и избавились от этих проблем
- ПОДДЕРЖИВАЮЩЕЕ
ОКРУЖЕНИЕсильное окружение, которое, как и вы, работает над собой и достигает успехов в борьбе с тревогой и неврозами
ВЫ ПОЛУЧАЕТЕ КОМПЛЕКСНУЮ МЕТОДИКУ, КОТОРАЯ ВОЗДЕЙСТВУЕТ НА ПРОБЛЕМУ НА 4 УРОВНЯХ
на практикуме выявите и поймете глубинные причины своих состояний, которые самостоятельно обнаружить очень сложно или часто невозможно
на практикуме выявите и поймете глубинные причины своих состояний, которые самостоятельно обнаружить очень сложно или часто невозможно
МЫШЛЕНИЕ
ПОВЕДЕНИЕ
ЭМОЦИИ
ТЕЛО
ПРОГРАММА ПРАКТИКУМА
Модуль 1
ЧТО СО МНОЙ ПРОИСХОДИТ НА САМОМ ДЕЛЕ
Разбор симптомов:
+ панические атаки,
+ кардионевроз,
+ нехватка воздуха,
+ ком в горле,
+ головокружения,
+ СРК,
+ мышечное напряжение,
+ дереализация
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Престаете воспринимать себя как «умирающего» или «сходящего с ума» и начинаете понимать механизм своего состояния.
Разбор симптомов:
+ панические атаки,
+ кардионевроз,
+ нехватка воздуха,
+ ком в горле,
+ головокружения,
+ СРК,
+ мышечное напряжение,
+ дереализация
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Престаете воспринимать себя как «умирающего» или «сходящего с ума» и начинаете понимать механизм своего состояния.
Модуль 2
ПАНИЧЕСКИЕ АТАКИ, СТРАХ СМЕРТИ, СТРАХ ПОТЕРИ КОНТРОЛЯ
Практика:
+ разрыв панического цикла,
+ снижение катастрофизации,
+ проживание тревоги без борьбы.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Снижается страх приступов и ощущение постоянной опасности.
Практика:
+ разрыв панического цикла,
+ снижение катастрофизации,
+ проживание тревоги без борьбы.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Снижается страх приступов и ощущение постоянной опасности.
Модуль 3
ИПОХОНДРИЯ И ГИПЕРКОНТРОЛЬ ТЕЛА
Практика:
+ снижение проверок,
+ отказ от тревожных ритуалов,
+ восстановление контакта с телом без страха.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Уменьшается зависимость от симптомов и потребность постоянно себя контролировать.
Практика:
+ снижение проверок,
+ отказ от тревожных ритуалов,
+ восстановление контакта с телом без страха.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Уменьшается зависимость от симптомов и потребность постоянно себя контролировать.
Модуль 4
ТЕЛЕСНЫЕ СИМПТОМЫ И ПСИХОСОМАТИКА
Практика:
+ работа с телесной тревогой,
+ снижение внутреннего напряжения,
+ безопасное проживание симптомов.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Перестаете бояться собственных ощущений и симптоматика начинает ослабевать.
Практика:
+ работа с телесной тревогой,
+ снижение внутреннего напряжения,
+ безопасное проживание симптомов.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Перестаете бояться собственных ощущений и симптоматика начинает ослабевать.
Модуль 5
РАБОТА С ТРЕВОЖНЫМ МЫШЛЕНИЕМ И ВНУТРЕННИМ КОНФЛИКТОМ
Практика:
+ работа с автоматическими мыслями,
+ эмоциональная регуляция,
+ восстановление внутренней опоры.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Снижается внутреннее напряжение и потребность жить в постоянной настороженности.
Практика:
+ работа с автоматическими мыслями,
+ эмоциональная регуляция,
+ восстановление внутренней опоры.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Снижается внутреннее напряжение и потребность жить в постоянной настороженности.
Модуль 6
ПОВЕДЕНИЕ, КОТОРОЕ УДЕРЖИВАЕТ НЕВРОЗ
Практика:
+ постепенный выход из избегания,
+ восстановление активности,
+ возвращение к жизни без опоры на симптомы.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Возвращаете себе свободу и способность жить без постоянного страха.
Практика:
+ постепенный выход из избегания,
+ восстановление активности,
+ возвращение к жизни без опоры на симптомы.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Возвращаете себе свободу и способность жить без постоянного страха.
Модуль 7
ВОССТАНОВЛЕНИЕ НЕРВНОЙ СИСТЕМЫ И ВЫХОД ИЗ ТРЕВОЖНОГО ИСТОЩЕНИЯ
Практика:
+ восстановление режима нервной системы,
+ работа со сном,
+ снижение уровня внутренней тревоги.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Возвращается ощущение энергии, устойчивости и внутреннего ресурса.
Практика:
+ восстановление режима нервной системы,
+ работа со сном,
+ снижение уровня внутренней тревоги.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Возвращается ощущение энергии, устойчивости и внутреннего ресурса.
Модуль 8
ЖИЗНЬ ПОСЛЕ НЕВРОЗА
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Выход из режима выживания и возвращение к полноценной жизни без постоянной тревожной фиксации.
РЕЗУЛЬТАТ МОДУЛЯ:
Выход из режима выживания и возвращение к полноценной жизни без постоянной тревожной фиксации.
ПОСЛЕ ОКОНЧАНИЯ ПРАКТИКУМА ПАЦИЕНТЫ:
- Фиксируют снижение уровеня общего напряжения
- Отмечают исчезновение панических атак или их количество и интенсивность существенно сокращается, сходит на нет
- Чувствуют значительное облегчение состояния
- Понимают природу своих симптомов и перестают их бояться
- Избавляются от симптомов хронического стресса и перестают их бояться
-
Чувствуют уменьшение других симптомов нервного напряжения и вегетативной дисфункции -
Улучшают качество сна -
Обучаются справляться с ежедневными стрессами без накопления нового напряжения -
Расслабляются -
Прекращают делать ненужные анализы и обследования
КАК ПРОХОДИТ ПРОГРАММА
- 8 недель длительность программыВ течение этого времени участники получают в личном кабинете материалы с видео инструкциями упражнений и программой занятий на каждый день01
- 1,5 часа в деньВремя, которое потребуется на выполнение упражнений. Оно может быть адаптировано под ваш график02
- Каждую неделю онлайн встречиОнлайн встречи с Еленой Сергеевной Дементьевой, лекции, обсуждения, разборы вопросов03
ЗАПИСЫВАЙТЕСЬ НА ПРАКТИКУМ СЕЙЧАС
Выберите подходящий вариант участия и верните радость полноценной жизни без панических атак и тревожно-телесной боли
Тариф
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
САМОСТОЯТЕЛЬНЫЙ
✓ 8 модулей с пошаговыми видео уроками по решению вашей проблемы
✓ Дополнительные методические материалы к урокам
✓ Рабочая тетрадь с практиками и упражнениями
✓ Диагностическое тестирование самочувствия на старте и на финише
✓ Проверка ваших домашних заданий кураторами
✓ Записи всех занятий в личном кабинете
✓ Доступ к материалам практиума на 6 месяцев
+ Закрытый терапевтический клуб с доступом на 3 месяца:
+ Общение и обмен опытом с другими участниками практиума
+ Разборы ситуаций участников
Дополнительное сопровождение:
1 индивидуальная консультация с психотерапевтом Еленой Сергеевной Дементьевой с диагностикой и составлением персонального плана решения вашей ситуации
Дополнительный чат в малой группе с поддержкой психологов на 1 месяц
37900 РУБ
в рассрочку от 3159 РУБ/МЕС
в рассрочку от 3159 РУБ/МЕС
45900 РУБ
Тариф
СОПРОВОЖДЕНИЕ
СОПРОВОЖДЕНИЕ
✓ 8 модулей с пошаговыми видео уроками по решению вашей проблемы
✓ Дополнительные методические материалы к урокам
✓ Рабочая тетрадь с практиками и упражнениями
✓ Диагностическое тестирование самочувствия на старте и на финише
✓ Проверка ваших домашних заданий кураторами
✓ Записи всех занятий в личном кабинете
✓ Доступ к материалам практиума на 12 месяцев
+ Закрытый терапевтический клуб с доступом на 6 месяцев:
+ Общение и обмен опытом с другими участниками практиума
+ Разборы ситуаций участников
Дополнительное сопровождение:
+ 1 индивидуальная консультация с психотерапевтом Еленой Сергеевной Дементьевой с диагностикой и составлением персонального плана решения вашей ситуации
+ Дополнительный чат в малой группе с поддержкой психологов на 1 месяц
49900 РУБ
в рассрочку от 4158 РУБ/МЕС
в рассрочку от 4158 РУБ/МЕС
61900 РУБ
5 ФАКТОВ О НАШЕМ ПОДХОДЕ
- НАУЧНО ДОКАЗАННЫЕ МЕТОДЫНа программе применяются только научно доказаные методы коррекции1
- 100 ЛЕТ ИССЛЕДОВНИЙОни исследуются уже 100 лет и многократно доказали свою эффективность2
- «ЗОЛОТОЙ СТАНДАРТ»Применяемые техники используются в работе со страхами, тревогой, паническими атаками, депрессией и другими проблемами в общемировой практике, внесены в международные клинические рекомендации3
- БЫСТРЕЕ ВСЕГОПозволяют решить проблему в разы быстрее, чем другие способы4
- НЕТ ОТРИЦАТЕЛЬНЫХ ПОБОЧНЫХ ЭФФЕКТОВУ этих подходов нет каких-либо отрицательных побочных эффектов, которые могли бы навредить5
АВТОР ПРАКТИКУМА ИСПЫТЫВАЛА ЭТИ СОСТОЯНИЯ НА СЕБЕ И ХОРОШО ЗНАЕТ ПРОБЛЕМУ ИЗНУТРИ
ЕЛЕНА СЕРГЕЕВНА ДЕМЕНТЬЕВА
Психотерапевт, клинический (медицинский) психолог
Специалист по психологической коррекции
тревожно-телесных и соматоформных болей
С 2003 года помогает людям преодолевать неврозы
Автор безмедикаментозного метода восстановления психики
после тяжелых потрясений
тревожно-телесных и соматоформных болей
С 2003 года помогает людям преодолевать неврозы
Автор безмедикаментозного метода восстановления психики
после тяжелых потрясений
ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
Да, рассрочка есть. Чтобы оформить рассрочку, нужно выбрать подходящий для вас тариф, нажать на кнопку «В рассрочку», заполнить данные и дождаться, когда банк свяжется с вами, и вы уже с банком договоритесь на условиях.
Поможет только если вы будете заниматься и регулярно выполнять предложенные техники и упражнения.
В разделе тарифов вы можете выбрать удобный вариант для себя по стоимости и описанию.
Да, на 3 месяца, на 6 месяцев. В зависимости от тарифа.
Да, вы можете записаться на консультацию на странице http://dementevamed.ru в разделе Получить консультацию
Да, в г. Москва, ул. Поварская д. 10/1 по предварительной записи (м. Арбатская)
После оплаты мы свяжемся с вами по указанным контактным данным.
Будьте внимательны при заполнении!
Будьте внимательны при заполнении!
E-mail: edementeva@dementevamed.ru
Телефон: +7 905 515 58 77
Телефон: +7 905 515 58 77
ВАЖНОЕ ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ
Несмотря на то что все рекомендации основаны на современных научных данных, клиническом опыте и принципах доказательной психотерапии, каждый случай индивидуален и требует профессиональной оценки.
Материалы, представленные здесь, носят исключительно информационный характер.
Содержание не является медицинской консультацией, не предназначено для самостоятельной постановки диагноза, назначения лечения или отмены ранее рекомендованной терапии. Информация не заменяет очную консультацию врача, психиатра или другого специалиста здравоохранения.
При наличии выраженных симптомов, необходимости медикаментозного лечения или сомнениях в отношении своего здоровья рекомендуется обратиться к врачу для проведения диагностики и получения персональных рекомендаций.
Автор данных программ не несет ответственности за решения, принятые пользователем.
Используя программы, вы подтверждаете, что самостоятельно принимаете решения, касающиеся своего здоровья, образа жизни и способов применения полученной информации.
© 2026 Психотерапевт
Дементьева Елена Сергеевна
Дементьева Елена Сергеевна
ДОКУМЕНТЫ